Otázka domácích posiloven

Spoustu věcí jsme vynalezli natolik dobře a natolik zmenšili, že si je můžeme každý pořídit domů a vyhýbáme se tak užívání na veřejných místech. Možná, že vám to hned nevyvstane na mysli, ale mluvím o počítačích, tiskárnách a dalších samozřejmých součástech našich životů.

Sportuje-li někdo, a obzvláště když teprve začíná, nehodilo by se mu také více, kdyby mohl cvičit z pohodlí domova a nemusel tak do toho mrazu, nebo slejváku?

Samozřejmě, že mnohé sporty jsou jednoznačně venkovní a uvnitř je prostě neprovedete, nebo si vybavení pro jejich podobu uvnitř do domu nepořídíte (třeba 50 metrový bazén, nebo horolezeckou stěnu). Avšak třeba cyklistika, běh, nebo (a to obzvláště) posilování svou vnitřní podobu mají a není vůbec obtížné si ji pořídit domů – všimněte si, že říkám obtížné, nikoli levné. Je otázkou, jestli se vám za léta tvrdé dřiny vyplatí více platit si vstup do fitcentra, nebo vlastnit nějaké to vybavení. V této věci hodně záleží na tom, jestli tam chodíte na jeden stroj (rotoped, běžecký pás), nebo za svou návštěvu vystřídáte strojů 20. Když byste si je všechny měli pořídit domů, tak by to bylo na zbláznění a pořádné zadlužení, ale k posilování nepotřebujete nutně stroje, což může být vaší výhodou.

Naučíte-li se posilovat jinak, pouze s vahou vlastního těla, bude vám potom stačit pouze několik pomůcek a bez problémů dosáhnete stejné zátěže a stejných výsledků jako v posilovně.

Další stranou mince je, jestli se donutíte cvičit, když budete moci cvičit vlastně kdykoli. Když jdete do posilovny, tak se vám možná nechce, ale zároveň jste limitovaní spoustou věcí jako je otvírací doba posilovny, případné dopravní spojení, etc., ale když už jednou jste na cestě, kterou si musíte pro její „náročnost“ pevně stanovit do svého rozvrhu dne, není cesty zpět, ovšem když jste doma, můžete posilování nenápadně celý den odkládat, až se k němu nakonec vůbec nedostanete právě proto, že přeci můžete začít až za chvilku, až doděláte tohle a támhleto…

6. 1. 2020 | Posted in: Ekonomika | Komentáře uzavřeny

Nejen ústní hygiena je důležitá


Je pravdou, že by člověk měl skutečně alespoň 2x denně sáhnout po zubním kartáčku a dalším příslušenstvím, jako je zubní pasta, mezizubní nit a kartáček, ale také by se měl rozhodně zamyslet nad tím, co jí a také kdy naposledy byl u stomatologa na preventivní prohlídce. Je možné skutečně doporučit i trochu upravit náš jídelníček, například všechny druhy ovoce a zeleniny je doporučeno pořádně rozžvýkat. Ač se to nezdá, tak poté se vytváří sliny a jež oplachují zdroje zubního kazu a dále zajišťují ochranu zubní skloviny. Kromě toho skvěle masírují dásně a dokonce odstraňují zubní plaky. To má velký vliv na zdravé dásně a jejich prokrvení.

Zubní lékař ošetřuje v křesle malého chlapce

Stomatolog není žádný strašák

Je pravdou, že chudák se spojuje s velkou bolestí a soužením a tak je to také jeden z důvodů, proč se preventivní kontroly odkládají až do krajních mezí. Pokud má někdo skutečně velké obavy, možná by bylo lepší vyhledat takovou odbornou pomoc, která bude ošetřovat šetrně, a opět si získáme důvěru ve stomatologickou péči. Například zubař Liberec 2-K DENT je naprosto skvělým místem nejen pro prevenci, ale nalézají se zde i další odbornosti, které spolu úzce souvisí. Péče se zde poskytuje jak dětem, tak dospělým a zubní ošetření se zde provádí velice šetrně s ohledem na pacienty.

Úsměv žen s bílými zuby

Co zde můžeme očekávat?

  • Předně odbornou konzultaci. To se týká nejen stavu zubní dutiny, ale i ošetření, případně možnosti bělení zubů nebo vpravení implantátů a další odborné péče.
  • Bezbolestné vyšetření a ošetření pod mikroskopem, případně doporučení postupu při léčbě.
  • Materiály jsou kvalitní, žádné náhražky, které budou laciné, ale málo vydrží.
  • Vše je pod jednou střechou, tudíž lze využít kompletních služeb, včetně dentální hygieny a doporučení vhodných produktů na čištění chrupu.
  • Zubní výplně odpovídají přesně takovému odstínu barvy přirozených zubů, že nikdo nepozná, že máme spravovaný zub.
  • Veškeré protetické práce, přesně na míru a finančních možností.

Není důvod k obavám, vždyť jde především o naše zdraví.

| Posted in: Produkty | Komentáře uzavřeny

Snižování váhy nemusí být náročné

S přibývající populací se stále řeší problémy se snižováním váhy. Ačkoliv existují osvědčené způsoby, jakými je možné snížit tělesnou hmotnost, stále se najdou tací, kteří si nedají říct a chtějí zázračný medikament, který s jejich tělesnou hmotností udělají nějaká kouzla. Jak však může nějaký přípravek snížit váhu? Je to všechno o nastavení v hlavě konkrétní osoby a hlavně o nastolení nějakého řádu. V případě hubnutí je to pak o snížení energetického příjmu, což je možné udělat nejenom potravou, což je nejjednodušší, ale také zvýšením fyzické aktivity.
Oba tyto způsoby vedou ke změně energetického příjmu, která je pro hubnutí klíčová. Možná se však necítíte na to, abyste takovou změnu učinili, a proto jste se rozhodli pro jinou cestu, a to skrze různé speciální medikamenty. Stojí však opravdu za to?Štíhlé ženské břicho

Ne všem mohou medikamenty pomoci

Příkladem přípravku, který může skutečně pomoci, ale jenom dočasně a navíc za určitou cenu, je i Adipex https://www.rychle-hubnuti.to/cs/zbozi/14-adipex-retard.html, díky kterému již mnoho lidí skutečně snížilo svou tělesnou hmotnost. Mnohdy to je však doprovázeno nepříznivými vlivy, jako jsou zdravotní komplikace nebo takzvaný jo-jo efekt. Pokud byste se chtěli těmto negativním vlivům vyhnout, můžete se řídit těmito základními radami:

  1. Změňte svůj jídelníček = Je to základ, na který však mnoho lidí nedbá. Jednodušší to však opravdu není, a proto musíte změnit svůj stravovací režim, a to od základů. Najít rovnováhu mezi kalorickým příjmem a výdajem je pak to, co z dlouhodobého hlediska chcete.
  2. Zvyšte fyzickou aktivitu = Hýbat se je zkrátka zdravé, a pokud to budete dělat i proto, abyste snížili svou hmotnost, děláte to správně. Nezapomínejte však na to, že i pohyb byste měli dělat kontrolovaně, abyste si spíše neublížili, což je při honbě za vytouženou postavou běžné.

Animované měření ženského pasu
Budete-li řídit se těmito radami, pak snížení hmotnosti přijde naprosto samo, i bez přípravku Adipex.

| Posted in: Kultura | Komentáře uzavřeny

Efektivita příjmů z podnikání, nebo z pronájmu

Počínaje byty a bytovými domy, konče pozemky a rekreačními objekty. Akcie, podílové fondy, dluhopisy, to vše jsou až investice na druhém místě, lidé v Česku jsou více konzervativní a v nemovitostech spatřují jakousi jistotu. Nasvědčuje tomu i fakt, že na rozdíl např. od USA a Kanady, kde se stále staví velké množství domů ze dřeva a jeho derivátů, u nás nad dřevostavbami stále převažují klasické stavební materiály.
střecha a okenice
Radovan Vítek je realitním magnátem na českém realitním trhu. V současné době se chystá k velkolepému projektu výstavby bytových domů v Praze – Hostivaři. Mělo by se jednat v souhrnu řádově o stovky bytů, tedy o necelé dvě desítky bytových domů.
Výstavba si samozřejmě vyžádala příslušná povolení ze strany úřadů a pražský magistrát se v této věci vyjádřil poměrně pozitivně ve prospěch výstavby. Mělo by jít o zátěž vůči životnímu prostředí údajně přiměřenou. Výstavba je tedy již posvěcena a na stavebních pozemcích nastane čilý stavební ruch již koncem roku 2018. Pozemky zakoupené Radovanem Vítkem byly původním sídlem pražských podniků Technometra a Praga Hostivař.
útulná ložnice

Město ve městě

Někteří se k tomuto kroku vyjadřují, že půjde o samostatné „město uvnitř města“, které bude zaujímat plochu 6 hektarů v oblasti mezi městskou čtvrtí Záběhlice a Hostivař. Celkem projekt počítá s výstavbou 16 domů, ve kterých bude k dispozici 1037 bytových jednotek. Jde o velmi odvážný a jeden z nejrozsáhlejších projektů posledních tří let na území hlavního města Prahy.
Pražský magistrát musel celý projekt EIA důkladně prověřit, zkoumal jej od dubna roku 2016 a po důkladném zvážení uvolnil podnikateli cestu, aby bylo možno vyžádat si stavební povolení a územní rozhodnutí.  Žádná ze složek životního prostředí by neměla být zatížena nad rámec předpisů, tedy v případě, že budou dodržena stanovená příslušná tzv. kompenzační opatření.  K rozhodnutí se také vyjadřovali odborníci prostřednictvím odborných posudkových studií, investor bude muset dodržet zhruba dvacet podmínek, pod které se podepsal vedoucí odboru ochrany životního prostředí Štěpán Kyjovský.

| Posted in: Produkty | Komentáře uzavřeny

Nepotřebujete LEDku?


Svítit si dnes můžeme už tolika různými zdroji, že bychom je mnozí snad ani vyjmenovat nedokázali. Je jich daleko více než i ještě za našeho mládí, kdy jsme využívali dnes už dokonce zakázaného produktu jménem žárovky, o srovnání s časy ještě dávnějšími ani nemluvě.
Ona různorodost nám přináší jak výhody, tak pochopitelně i problémy. To podle toho, z jakého úhlu pohledu se na to podíváme.

Můžeme si totiž sice vybrat to pravé, co nám nejvíce vyhovuje, ovšem zároveň s množstvím toho nám neznámého roste i možnost, že se nestrefíme a pak nám bude nepříjemné světlo doma vadit. Můžeme ušetřit na elektrické energii, ale ne vždy stejně, a tudíž i návratnost takové investice může být vzhledem k cenám moderních svítidel různá.
A těch možných výhod i nedostatků můžeme potkat ještě více.
A proto je dnes třeba při výběru zdroje světla přemýšlet. Pověstně dvakrát měřit a jednou řezat. Není to jako kdysi, kdy se zpravidla vzala žárovka stovka, šedesátka nebo někdy i slabší a bylo to.
Pokud si vybíráme dnes, nejednou sázíme na LED osvětlení. Dávno už neplatí, že má LED žárovky Prahaa její okolí a zbytek republiky zaostává. Dnes už si tyto pořizujeme kdekoliv, klidně i v té poslední zapadlé dědině.
A víme, proč tak činíme. LED žárovky totiž představují ve srovnání se zakázanými žárovkami klasickými až devadesátiprocentní úsporu elektrické energie, a to díky nižšímu příkonu, ne díky tomu, že bychom svítili desetkrát kratší dobu. Šetříme proud a zároveň i svoji peněženku, a to aniž by se to podepsalo na kvalitě osvětlení toho kterého prostoru, kde onen zdroj používáme. led žárovka
Kromě toho šetříme ale vlastně i svůj čas, a to proto, že je životnost LED žárovek mnohem delší než u klasických žárovek a nemusíme tak tak často běhat do obchodu a kupovat nové. Vždyť LEDky vydrží třeba až patnáct let.
Díky úspornosti a životnosti je tak LED výhodná varianta. Samozřejmě pokud si zvolíme kvalitní výrobky značek jako Osram, Megaman nebo Philips a ne něco pochybného původu a ještě pochybnější kvality.
A když si vybereme LEDku se správným světelným tokem, teplotou světla, indexem podání barev a typem závitu a patice, případně možností stmívání, nebudeme litovat.

| Posted in: Kultura | Komentáře uzavřeny

Konec umění jako začátek konce civilizace

„Nejsem si jistá, jestli je to umělecká instalace nebo jen náhodné uskupení rostlin.“ Pamatujete se ještě na dívku v průsvitných brýlích z dokumentu o hipsterech? Právě tato věta se stala pro mnohé důkazem, že umělecký svět se již dočista pomátl a odtrhl od reality. Kdo z těch, co mají všech pět pohromadě, by považoval pár plastových kytek za umění. Hvězdou internetu se stal také muž, který na zem v muzeu náhodou odložil své brýle, a pak se nestačil divit zástupu, který se u brýlí vytvořil jako kdyby to byla Mona Lisa.
grafity křeček
Zkrátka, moderní umění je často terčem posměšků. Z části právem. Zatímco krása secese, renesanční paláce či mohutné barokní sochy jsou svou krásou a mohutností srozumitelné všem, tak moderní umělci si zakládají na tom, že budou nepochopeni. Čím provokativnější a nesrozumitelnější jejich díla jsou, tím jsou spokojenější. Ale proč? Možná, jenom možná, bychom se moderním dílům neměli pouze posmívat. Současní umělci zkrátka už nechtějí dělat jenom věci, které jsou krásné. Chtějí nás provokovat, chtějí, abychom se při pohledu na jejich dílka zamysleli, pohlédli do sebe. My to ale většinou neděláme, protože urážet je pro nás snazší a pohodlnější.
umělecký tunel
Moderní umění tak možná oznamuje začátek konce civilizace. Ne však svou existencí, ale tím, že nám nastavuje zrcadlo. Ukazuje nám, že když něčemu nerozumíme, tak se ani nenamáháme se na chvilku zastavit, zapřemýšlet nebo tu věc přijmout v její odlišnosti. Místo toho se vysmíváme, urážíme a ponižujeme, to vše jen proto, abychom zakryli vlastní strach z neznámého a nepochopitelného. Dříve byli lidé obklopeni věci, kterým nerozuměli, ať už to byla jejich víra v Boha nebo tehdy nevysvětlitelné fyzikální jevy. My jsme Boha odmítli jako báchorky pro děti, fyzikální jevy vysvětlili, a máme pocit, že musíme rozumět všemu. A co nechápeme, to odmítneme jako nedůležité a směšné. A moderní umělci na to ve svých dílech poukazují. Vědí, že se budeme smát, ale doufají, že se nad sebou třeba i trochu zamyslíme.

| Posted in: Technika | Komentáře uzavřeny

Bazén, vinice, vozovka nebo zahrádka?

Zdá se vám, že tyto věci nemůžou mít mnoho společného? Mýlíte se, jedno společné mají, a to je podloží. Podloží je vlastně „půda“, typy jsou různé a jeho kvalita či složení by měly být prvořadé při rozhodování o tom, co se na podloží bude vyskytovat.  
foto podloží
Kvalita podloží je ovlivněna vlastnostmi zeminy a jejich klasifikace. Nejrychleji zjistíme typ podloží z geologických map, kde jsou vyznačeny různými barvami a šrafami. V těchto mapách především najdete z jakých hornin je podloží tvořeno, jaké je jeho stáří, jaké jsou jeho vady (příkrovy či zlomy, směr sklonu vrstev), svahové pohyby, eroze či seismicita. Vytvoření geologické mapy je velice složité, zobrazují jak čtvrtohorní pokryv, tak i skladní podklad.

Pro stavby, ať už silnic nebo jiných zastavěných ploch se používají inženýrsko-geologické mapy. Proudění vody pod zemí či její propustnost a kvalitu znázorňují mapy hydrogeologické. Půdní typy a profily najdete v mapách půdního pokryvu. Zdroje nerostných surovin ukazují mapy ložiskové. Geologické jevy zachycují strukturně geologické mapy.
vietnamská krajina
Pokud se chystáte na vlastní studnu, ideální je zvodnělá vrstva podloží, kde se zachycuj přitékající voda. U budov je vhodným podložím tuhý a mastný jíl v kombinaci s hrubým štěrkem či stavebním odpadem, naopak byste se měli vyhnout jemné prachové hlíně. Vhodný je také písek či štěrkopísek. Pokud se vyskytne méně vhodné podloží, nezoufejte, je zde možnost jeho umělé úpravy, zpevnit se dá válci nebo vibrovacími deskami či štěrkopískovou vrstvou.

Největší hrozbou bývají zátopová území, pokud se i přesto pro takové místo rozhodnete, je zde možnost alespoň částečné ochrany, i když musíte počítat s větším finančním vydáním. Základem stavby v tomto případě pak jsou izolované zdi a suterén, v žádném případě by strop neměl být pod úrovní terénu, okna by měla mít vodotěsné okenice a kanalizace by měla mít čerpadlo, které by zvládlo dostat odpadní vodu oproti zvednuté hladině.

| Posted in: Produkty | Komentáře uzavřeny

4 tipy, jak vytvořit jedinečnou atmosféru domova

1. Potěší pohledem, rozmazlí dotykem

Za poměrně málo peněz umí tito hřejiví společníci vykouzlit hodně muziky. Řeč je o polštářích, dekách a plédech, jen tak volně „pohozených“ na pohovce či křesle. Díky tematicky laděným povlečením lze měnit náladu v místnosti každou sezónu a dodat jí tak nejen stylovost, ale také punc pohodlnosti, protože při relaxování vás tyto doplňky krásně zahřejí. Výborně vypadá, pokud jednobarevné polštáře sladíte se vzorovanými tak, aby se barevná paleta odstínů v sobě vzájemně opakovala. Bát se nemusíte ani výrazných odstínů, jako jsou hořčicová, malinová či petrolejová a světle zelená. Pokud deka jen tak přehozena přes opěradlo sedačky na vás působí neupraveně, kupte si proutěný koš a deky srolované do válečků do něj pěkně uložte.

kousek křesla s vázami

2. Extravagantní „světlušky“

Bylo by chybou, kdybychom svítidla považovali jen za zdroj umělého světla. Designová svítidla Bomma https://ilumix.cz/znacky/bomma totiž kromě svého primárního účelu mohou krásně doladit celý interiér. Je jen na vás, zda zvolíte stropní svítidlo, výrazný visací lustr, nebo podlahovou lampu. Případně jejich kombinaci. Pokud jimi chcete vnést do místnosti šmrnc, podmínkou je jejich rafinovaný a stylový vzhled. Nebojte se výrazného designu, zlatých či měděných odlesků, křehkých pírek či honosných barevných křišťálů. Jediné, co je třeba mít na paměti, pokud máte v místnosti více svítidel, je potřeba, aby spolu ladily.

3. Křehká krása

Vázy, misky, svícny a všelijaké jiné dekorativní drobnůstky, výrobky ze skla, keramiky, mramoru, betonu či lesklého kovu jsou bezpochyby něčím, co když je použito v té správné míře, dokáže design místnosti pozvednout. Pokud si v ložnici na noční stolek postavíte vázičku s květem, prostoru dodáte elegantní ráz, a i probouzení bude příjemnější.

lustry a květináče

4. Osvěžení od podlahy

Při výběru mějte na paměti, že jeden výrazný kusový koberec v místnosti bohatě stačí. Dbejte především na jeho rozměr a barevnost. Bude skvělé, pokud odstín koberce sladíte třeba s čalouněným křeslem, obrazem nebo polštáři na pohovce. Pokud jste se zamilovali do koberce, ale žádnou z jeho barev v místnosti zatím nemáte, dokupte si nějakou pěknou vázu nebo deku, která daný odstín z koberce v místnosti podpoří.

| Posted in: Kultura | Komentáře uzavřeny

Zařídit si dílnu a dílničku je podstatný rozdíl

Každý kutil má zařízenou svoji dílničku, kde má všechno jeho nářadí pěkně urovnané a vyskládané, tak aby nezabíralo mnoho místa. Přece jenom se nějakým svým zálibám nebo některým úpravám a přestavbám nevěnuje nastálo a denně. Díky tomu má zde spoustu ručního nářadí nebo i stolního, ovšem je to takové, které je rozměrově přiměřené potřebám a prostorům. Profesionální dílna je již jiný kalibr. Stroje a nářadí dosahují poměrně vysokých finančních hodnot. Není divu, vždyť musí vydržet podstatně větší zátěž a nápor, než nářadí pro amatéry. Nicméně i v obrovské dílně se může najít menší a podstatně výkonný stroj, bez kterého by to zkrátka nešlo.

kotouč

Tohle zvládne i těžké úkoly

Skutečný pomocník, který bude spolehlivě sloužit řadu let, brousit dřevo, ocel, staré laky, odrezovat, leštit a kdo ví, co ještě se jmenuje čelní bruska. Její název rozhodně není od toho, že by byla umístěna na čele a pracovníci by jí měli tudíž ihned po ruce, tedy vlastně na hlavě. Naopak má statnou a odolnou konstrukci, tudíž zvládne odolávat různým úkolům, pod kterými by se mnoho dalšího nářadí zhroutilo. Však má také dobrou stavbu těla z litiny a tu hned tak nic neporazí. Navíc její vyvážený disk zaručí hladký a bezchybný provoz. Dále by stála ještě pochvala za skvělý stůl, na kterém je umístěna, jelikož je snadno ovladatelný a dá se naklonit do požadovaného úhlu, to snadno zajistí pravítko s úhloměrem, kde je vyznačená stupnice. Kotouč je pěkně schovaný pod krytem a také je vybavený ruční brzdou. To kdybychom chtěli nebo potřebovali brusku rychle zastavit.

broušení

Domácí dílničky nemusí zoufat

Podobné brusky se dají sehnat pro domácí kutilství. Některé jsou i kombinované, kdy jeden kotouč bude sloužit k broušení a druhý k leštění. Také má dobrou konstrukci, ale ne v takovém provedení jako je profi nářadí. Ovšem její výkon je také naprosto ohromující a splní očekávání nejednoho kutila. Dokonce potěší nejen nabídkou, ale i cenovou relací, která je dostupná pro každého uživatele.

| Posted in: Technika | Komentáře uzavřeny

Nejnižší nezaměstnanost od roku 1998

Oproti poslednímu roku se nezaměstnanost snížila o 1,3 %, i když počet volných pracovních míst vzrostl, a to na rovná 4%, což je nejnižší procento nezaměstnaných za posledních 19 let. A vede se i snižovat počet dlouhodobě nezaměstnaných. Srpnový pokles byl ovlivněn sezónními pracemi, což bylo očekávané, ale i přesto je meziroční pokles znatelný. Nárůst počtu volných pracovních míst signalizuje dobrou kondici české ekonomiky a zároveň kvalitu českých služeb zaměstnanosti.
pracovní místa a nezaměstnanost

Pokles počtu nezaměstnaných také souvisí se snížením výdajů ze státního rozpočtu. Díky menšímu počtu vyplácených dávek se ve srovnání prvního pololetí letošního a loňského roku ušetřilo 152 milionů korun.

V srpnu bylo evidováno o 6248 uchazečů o zaměstnání méně než v předcházející měsíci o 91 648 méně než předchozí rok. V největším počtu 443 žádali o zaměstnání absolventi, kterých bylo o 5100 méně než loni. V současné době v České Republice připadá 1,5 uchazeče na jedno volné pracovní místo. Zaměstnavatelé se však potýkají s nedostatkem pracovní síly, kterou řeší zaměstnáváním cizinců, nejčastěji z Východní Evropy. Dalším nástrojem k získání zaměstnanců jsou vyšší mzdy, různé benefity a náborové příspěvky.

Nejnižší míra nezaměstnanosti byla na konci třetího čtvrtletí v okresech Rychnov nad Kněžnou (1,3), Praha – východ (1,5) a Jindřichův Hradec se také vešel pod dvě procenta. Nejhůře je na tom Karvinsko, tam je to 9,3 procenta a na Mostecku s 8,7 procenty.
šipka směr dolů

Česká ekonomika se nejspíše nachází na své přirozené míře nezaměstnanosti, což předpokládá, že při současných sociálních dávkách a mzdách nezaměstnaní nebudou pracovat a budou se dále spoléhat na dávky a jiné příjmy. Proto je další pokles nezaměstnanosti nepravděpodobný.

V evropském měřítku je na tom Česká republika s nezaměstnaností velice dobře. Podle statistik Eurostatu měla ČR za červenec nejnižší míru nezaměstnanosti v Evropské unii. Průměr Evropské 28 je 7,8%. Nejhůře v Evropské unii na tom je Řecko s 22,5%.


| Posted in: Www | Komentáře uzavřeny